Ziņas

Zināms, ka veselīgs miegs, vingrošana un organisma norūdīšana var pastiprināt imunitāti un novērst daudzas saslimšanas.  Taču, cik liela nozīme ir pareizam uzturam? Izlasot šo rakstu, Tu uzzināsi, ko darīt, lai stiprinātu imunitāti un turētos pretī virusiem pat viss drēgnākajā ziemas laikā. Pirmā lieta, ar ko būtu jāsāk veselīga dzīvesveida piekopšanā, ir sabalansēts un veselīgs uzturs. 1. Dārzeņi   Dārzeņiem ir zema enerģētiskā vērtība un...

Par holesterīnu mēs esam dzirdējuši daudz un dikti. Taču retais zin pilno stāstu aiz šī tautā bieži lietotā vārda. Cilvēka organismā ir gan tā sauktais „sliktais” holesterīns, gan „labais” holesterīns bez kura cilvēka organisms nevar funkcionēt. Par spīti izplatītajam uzskatam, ka holesterīns ir nelabvēlīgs cilvēka veselībai, tā ir neatņemama šūnu membrānu sastāvdaļa. Tas ietilpst arī žultskābju sastāvā, kā arī piedalās hormonu un D vitamīna...